24-03-21 13:29 发布于 黑龙江
#HEUer分享##漫画版失眠自救指南#
你有失眠的困扰吗?如何才能睡个好觉?
①如已出现失眠问题,当务之急要调整到科学、规律的作息;②睡前避免大量进食,减轻肠胃负担;③睡前2小时内,不过度思考复杂问题,减少电子设备使用…#世界睡眠日#,收藏了解↓ ​​​
via:@人民日报 ​​​​
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